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天氣濕熱易水腫中醫：注意早餐質量

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。

改善濕性體質下半身肥胖中藥常用白朮等4中藥

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。

如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。

早上7至11時脾胃經絡運行早餐很重要

趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。

又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。

高雄一名王姓婦人去年9月到醫院進行膽結石手術，但術後2天卻內出血，膽汁流入體內，引發休克，一度命危。家屬質疑是當時醫師沒有縫好導致的醫療疏失，事後向醫師私下簽下30萬和解金，但後續檢查發現，婦人又有腫瘤，懷疑是先前手術疏失導致，因為再次槓上醫院，多次高牌抗議牌子，只是醫院表示，家屬抗議騷擾到其他病患，將不排除提告。

王姓婦人妹妹：「只是開膽結石而已，一個人開到休克差點死掉。」

高舉牌子大聲怒吼，控訴遇到不良醫生。

王姓婦人兒子：「腫起來，切片現在變成癌症耶。」

前一天也有來被警察驅趕，調出監視器，原來一開始直接進到醫院候診區，大庭廣眾之下男子高舉牌子抗議，故意徘徊人多的走廊，家屬輪番上陣舉牌抗議，多次到醫院抗議，都是為了男子的媽媽，因為開刀開出了問題。

王姓婦人妹妹：「都沒有元氣了，連講話都變很小聲了。」

老婦人虛弱的坐在車上，眼眶含著淚，因為從去年9月動刀取出膽結石，差一點丟了命，10個月下來進出醫院多次，現在又要再開刀。拿出媽媽當時開刀的照片，指控是當時執刀醫生膽管沒縫好，破了一個洞，導致膽汁流入體內，引發腹膜炎出現敗血性休克，一度命危。

王姓婦人兒子：「膽管這裡一個洞沒有縫到，造成體內流了2000CC的膽汁在裡面，所以她休克昏倒。」